-
100 punnerrusta - haaste aloitettu!
10.01.2012 - 15:23
Haasteeseen on tartuttu ja tästä se alkaa! Seuraavat kuusi viikkoa punnerran maanantaisin, keskiviikkoisin sekä perjantaisin.
-
Välitesti ja vinkkejä kolmanteen viikkoon!
24.01.2012 - 19:51
Joko on haba kasvanut? Täällä ihan selvästi! Muutama vinkki myös tarjolla jatkoon.
-
Kuudes punnerrusviikko ja viidennen viikon treeniohjelma
21.02.2012 - 15:19
Kannatti tehdä neljännen viikon treeni uudestaan!
-
Yllätyshyökkäys Peltsin kimppuun!
31.01.2012 - 17:56
Olo vaihtelee, kun 100 punnerruksen haaste etenee.
-
Toinen punnerrusviikko ja Peltsi mukana!
16.01.2012 - 18:41
Rentouttava viikonloppu ilman punnerruksia takana ja tästä se lähtee – toinen haasteviikko. Kyllä teki hyvää mielelle ja lihaksille parin päivän tauko treeniohjelmasta.
-
Kuuden viikon treenit tehty!
06.03.2012 - 13:12
Treeniohjelma suoritettu kunnialla loppuun asti, vaan ei kaikilla.
-
100 punnerrusta - viides viikko
10.02.2012 - 09:23
Toinen välitesti ja taisi tulla ensimmäinen takapakki.
-
Neljäs punnerrusviikko pakkokertauksena
14.02.2012 - 17:26
Välitestin tulos syö motivaatiota, ei huvittaisi enää punnertaa. Piiloon?
- 1
- 2
- 3
- 4
- seuraava ›
aiheet
suosituimmat
-
Kuudes punnerrusviikko ja viidennen viikon treeniohjelma
Kannatti tehdä neljännen viikon treeni uudestaan!
-
Urheilumuodin löysyyttä ja Famea
Onko muista kuin ihonmyötäisistä makkarankuori-urheiluvaatteista mitään hyötyä? Kannattaako yllensä vetää Famen puvustosta vietyjä ylisuuria kollareita?
-
Seitsemäs punnerrusviikko ja kuudennen viikon treeniohjelma
Viimeistä viedään?
kommentoiduimmat
Seitsemäs punnerrusviikko ja kuudennen viikon treeniohjelma
Viimeistä viedään?
Minä 4 7
Urheilumuodin löysyyttä ja Famea
Onko muista kuin ihonmyötäisistä makkarankuori-urheiluvaatteista mitään hyötyä? Kannattaako yllensä vetää Famen puvustosta vietyjä ylisuuria kollareita?
Minä 5 4
Sadan punnerruksen lopputesti
Nyt nähdään lunastaako treeniohjelma lupauksensa!
Minä 4 2